Ehtimol, har birimiz bunday muammoga duch kelyapmiz, kimdir o'z achchiq tajribasiga ega va kimdir «ishlamagan» do'stini taskinlashi mumkin. Yaxshiyamki, har bir kishi o'zingiz yoqtirgan odamni unutish haqida o'ylardi, kechqurun tushni emas, balki yostiqqa tegmang. Ko'rib turganingizdek, sening sevgingni tezda unutib yuboring, bu qanchalik qiyin bo'lsa ham, u ishlamaydi, vaqt va qancha vaqt talab etadi. Biroq, jarayonni iloji boricha samarali ravishda tezlashtirasiz. Keling, yaqinlaringizni qanday qilib unutishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.
1-qadam
Sizni sevgan insonni unutib qo'yishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu hayotingizdagi o'tmishdagi bosqich bo'lib, imkon qadar aniqroq tushunishdir. Va qaytib borishda hech qanday ma'no yo'q. Barcha hayotingizda aylana bo'ylab yurmang. Biz unutganimizdan so'ng, darhol buni amalga oshirishimiz kerak, biz avvalgi hayotga qiziqishimiz, janjallarni chaqirish va tartibga solishimiz kerak. Faqat telefon raqamini o'chiring va o'zingizning do'stlaringiz bilan uning hayoti to'g'risida sizni xabardor qilishni man qiling, hozir sizni qiziqtirmaysiz. To'g'ri, yaxshi odamni qanday qilib unutish kerakligi haqidagi savolga javob berish, ba'zi psixologlar sobiq odamlarni chaqirishga maslahat beradi. Faqat ba'zida, va agar siz uning raqamini juda ko'p terishni xohlasangiz. Favqulodda bo'lmagan istak depressiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz qo'ng'iroq qilishingiz kerak, lekin faqat do'stona muloqot qilish uchun. O'zingizda bunday qobiliyatni his qilmasangiz, telefon raqamini, elektron pochta manzilini va boshqa kontaktlarni unuting.
2-qadam
Har qanday ruhshunosning maslahati, yaqin odamni qanday qilib unutish, mutlaqo quyidagi bandga ega bo'ladi: "his-tuyg'ularni o'zingizga tutmang". Bu sizga minnatdor tinglovchini topish va yaxshi portlashni talab qilishni anglatadi, sizga qanchalik og'riqli va shunga o'xshash narsalarni ayting. Tinglovchi topilmasa yoki biror sababga ko'ra his-tuyg'ularni tashlamasangiz, ularga boshqa yo'lni berishga harakat qiling. Misol uchun, avvalgidan g'azablanyapsizmi? Uning rasmlarini qirqib tashlang, yumshoq o'yinchoqlar, dartlarni otib tashlang, o'z narsalarini balkondan (faqat yo'lovchilar tomonidan emas), biror narsaga tashlang.
3-qadam
Yaqiningizni qanday qilib tez unutish kerakligini bilmayapsizmi? Psixologiya bizni juda yaxshi yoki yo'qligini, uning barcha ijobiy va salbiy xususiyatlarini sindirish haqida o'ylashga maslahat beradi. Eski texnikani eslang: biz varaqni yarmiga bo'linib, bir ustunga qo'shamiz, ikkinchisida esa minuslar. Tez-tez bu usul yordam beradi, agar siz sevganingizni unutmasangiz, unda siz haqiqatdan ham hafsalangiz pir bo'lishi kerak. Xafa bo'lgan ayol juda ko'p kamchiliklarni topib, stolni to'ldirganida, u hali bu hayvon bilan yashaganidek, mo''jiza berilgan.
4-qadam
Yaqiningizni unutish uchun nima qilish kerak? Va hech qanday tarzda to'xtating, oxir-oqibat, uni xotirangizdan chiqarib olishga urinib ko'ring. Faqat yashab, hayotda hamma narsadan yaxshiroq narsa bor, va u bor edi, bo'ladi va bo'ladi. O'tmishdagi narsalarni olmang. Xullas, keraksiz fikrlar sizni ziyorat qilmasin, sizning kuningizni cheklovlar bilan to'ldiring. Bu ishxonaga aylanish, parkda (do'konda) yurish, do'stlar bilan uchrashuvlar o'tkazish, fitnes mashg'ulotlarini o'tkazish (kesish va tikish, plastmassadan plyonkalash, har qanday sevimli mashg'ulotga o'xshash) uchun "biznes" tushunchasi uchun juda mos keladi degani emas. Va zich kundan keyin, hech qanday qayg'uli fikrlar sizning fikringizni o'zgartirishga vaqt topa olmaydi, badaningiz tezda dam olishni talab qiladi va bu vaqtda sevgi dramalari yo'q
5-qadam
Ko'pincha sevgilingiz bilan ajrashish, uzoq vaqtdan beri quvonish uchun joy borligini anglay olmaymiz. Qo'rquvni engish uchun, har kuni sizni tabassum qilgan kichik narsalarni ko'rishni o'rganing. Bu qanday bo'lishidan qat'iy nazar, kofe kofe kokteyli, qulay kafeda, hayratli ko'zlari bilan mushukcha, keksa yoki muvaffaqiyatli taqdim etilgan hisobotga qarash. Baxt baxt va bu kichik narsalarda. Har kuni tunning kuniga yaxshilik qilgan narsalarni eslayman. Shunday qilib, siz yana dunyoni jilmayishga odatlanib qolasiz va u sizga albatta jilmayadi.