Bolaligida, ota-onalar meva tarkibida ko'plab vitaminlar borligini hamma tushuntirgan, shuning uchun ular juda foydali. Lekin foydali mevalarning aksariyati nordon, masalan, limon yoki achchiq greypfrut bo'lib chiqsa, foydali xushbo'y moddalar ro'yxatida xurmo eng shirin "dori" edi.
Bu subtropik daraxtlarning turiga ishora qiladi va rangli pushti meva bilan pomidor ta'mini beradi. Odamlar quritilganidan keyin o'zida saqlab turadigan boy tarkibiga hurmatni qadrlashadi.
Ushbu mevaning bizga stolga tushadigan vaqti - kuzning oxiri, mevalarning katta qismi do'konlarning do'konlarida yo'qolganda. Qish mavsumiga tayyorgarlik ko'rish va yuqumli kasalliklar va bahor epidemiyalari bilan sovuqqa bardosh berish uchun bizga yordam beradi - beriberi .
Xirmoning tarkibiy qismlari xususiyatlari
Xurmoning shifobaxsh xususiyatlarini boy tarkibini o'rganish orqali baholay olish mumkin. 100 g meva o'z ichiga oladi:
- Kaliy - 200 mg - yurak mushagi uchun zarur va yurak xurujlarini oldini olishga yordam beradi, organizmning deyarli barcha metabolik jarayonlarida ishtirok etadi.
- Natriy - 127 mg - yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi, organizmdagi kaltsiyni saqlab qolishga yordam beradi va bu asab tizimining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan nerv impulslarining o'tishini ta'minlaydi.
- Kaltsiy - 56 mg - suyak to'qimasining asosiy elementi, kunlik kaltsiyni iste'mol qilish, osteoxondrozning oldini olish va tish va suyaklardagi degenerativ jarayonlarni amalga oshiradi.
- Magniy - 56 mg magnezium "hayotning metal", deyiladi, chunki u fermentlarni ishlab chiqarishda qatnashadi va oqsillarni sintezlashda yordam beradi.
- Fosfor - 42 mg - miya faoliyatini asosiy ishtirokchilaridan biri, shuning uchun tananing eng muhim elementi; fosfor ham ko'rish organlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Temir - 2,5 mg - agar yuqori gemoglobin kerak bo'lsa, unda siz temir bilan oziq-ovqat iste'mol qilishingiz kerak. U organizmdagi kislorodni tashishni ta'minlaydi, shuning uchun organizmning normal ishlashi uchun eng muhim moddalardan biridir.
Bu moddalarga qo'shimcha ravishda A va S vitaminlari tanada foydali xurmo hosil qiladi, A vitamini esa terining go'zalligi uchun muhimdir va S vitamini immun tizimining yaxshi ishlashi uchun zarurdir. Kuzda bu ayniqsa muhimdir.
Vitamin P qon tomirlari o'tkazuvchanligini pasaytiradi va yuqori xolesteroldan qochishga yordam beradi.
Xammoning shifobaxsh xususiyatlari
Quritilgan xurmo o'zining foydali xususiyatlarini saqlab qoladi va shuning uchun u yoz uchun yig'iladi.
Birgalikda barcha bu iz elementlar va vitaminlar tanani mustahkamlashga yordam beradi: misol uchun, xurmo pulpasining bakteritsid xususiyatlari tufayli, sovuq ovqatlanish va pulpa emirilishi davrida tiklanish uchun kurashish mumkin.
Xurmo tarkibida bo'lgan pektin ichak kasalliklarini bartaraf etishga yordam beradi - diareyaga moyil bo'lgan odamlar kundalik 1 kichik meva uchun kunlik ovqatlanishlari kerak.
Xurmo tarkibida qalqonsimon kasalliklar uchun juda foydali bo'lganligi sababli yod mavjud - hipotiroidizm va tiroiditning tiroid funksiyasi kamligi. Qalqonsimon bezining funktsiyasi ortishi bilan, bu mevani rad qilish yaxshiroqdir.
Bundan tashqari, xurmo anemiya va boshqa qon kasalliklarida foydalidir.
Tish amaliyotida xurmo eyishni yallig'lanishni kamaytiradigan va tish go'shti qonini kamaytirishga yordam beradi.
Bundan tashqari, xurmo zaif diuretik ta'sirga ega bo'lgani uchun bosimni biroz kamaytirishga yordam beradi.
Agar jinsiy tizim buzilgan bo'lsa, xurmo ham yordam bera oladi.
Distrofik holatga ega bo'lgan odamlar uchun xurmo ishtahani qo'zg'atishi tufayli foydali bo'lishi mumkin.
Xotinlarni ayollar uchun foydali xususiyatlari
Persimmon ayollar uchun foydali bo'lgan foydali xususiyatga egadir - bu A vitamini tarkibiga bog'liq, bu nafaqat teri turgorini mustahkamlash bilan, balki menstrüel tsiklni ham o'zgartirishga yordam beradi.