Ko'rib turibdiki, er yuzidagi aholining 50 foizi tungi vaqtda tishlarini tishlay olishadi. Bunday statistikalar turli Evropa mamlakatlarining tish shifokorlari tomonidan bildirilgan. Bundan tashqari, nafaqat bolalarga bu zararli odat, balki kattalar ham, erkaklar ham, ayollar ham ta'sir ko'rsatadi. Va ikkinchisi, tez-tez, ko'pincha. Natijada, erkaklar nimadir bo'lsa shovqin qilsa, qasam ichsa, sigareta yoki pivo bilan pivo tushirishi mumkin, va xonimlar o'zlarini ushlab turishi, markani ushlab turishi, haqiqiy ayolga o'xshab ketishi kerak. Ammo tirnash xususiyati faqat tishlarni silliqlashga olib keladimi yoki boshqa biror narsa bormi? Keling, bunga juda diqqat qilaylik va kattalar va bolalar nima uchun kechasi tushida tishlarini tishlayotganini tushunishga harakat qilaylik.
Brusizm nima?
Biroq, nega ko'pchilik odamlar, kechalari uxlashganda, tishlarini g'ichirlatib, tishlarni silliqlash fenomenining ildizini tushunishlari kerak. Agar tibbiyot tilini aytsak, bu zararli odat bruksizm deb ataladi. Yunoncha so'zdan ma'lum bir ism ham bor edi. Agar juda halol bo'lsa, shifokorlar bruxizmga, kasalliklarga, yomon odatlarga yoki inson fiziologiyasining shaxsiy hodisalaridan biri sifatida qaralishi kerak bo'lgan oxirigacha tushunmagan. Axir hech kim tush ko'rmayotgan yoki gaplashadigan odamlarning aslida hech narsa ko'rmaydi. Xo'sh, nima uchun kattalar tushida tishlarini g'ijirlatadi, tushunaylik.
Uyqu paytida odam nimani tishlayapti?
Kattalar va bolalar kecha tushida tishlari tushib qolishining sabablari juda ko'p. Ammo ularning barchasi shifokorlar tomonidan 4 asosiy guruhga bo'lingan. Mana ularning ro'yxati.
- G'azabingizni ochiq ifodalash imkonsiz. Agar kattalar tunda tunda tuynuk tushganda, bu hodisaning eng katta sababi uning hissiy holatidir. Ehtimol, bu juda g'azablangan, g'azablanadigan yoki bezovta qiluvchi narsa bo'lishi mumkin, lekin uni baland ovozda ifodalash mumkin emas yoki mumkin emas. Bu imkonsizlik kambag'alni kundan-kunga, ertalabdan kechgacha, kun bo'yi azoblaydi. Va, ehtimol, bu xonim. Bundan tashqari, yuqorida aytib o'tilganidek, erkaklar yanada qat'iy va samarali. Ayol uyatchan bo'lib, har bir qadam haqida o'ylaydi, shuning uchun u oxir-oqibat jiddiy vaziyat yaratmasligi uchun sukut saqlaydi. Lekin bu fikrlardan xalos bo'lmaydimi?
- Noto'g'ri luqma. Kattalar tunda tunda kechasi tushlarini tashlashning yana bir sababi - bu noto'g'ri ısırıklar yoki, odatda, yomon joylashtirilgan muhrlar. Bu holatda, bu nimani anglatadi. Uyqusizlikning faol bosqichida, tabiiy mushaklar kuchayib borishi bilanoq, mos keladigan muhrlarni bir-biriga yumshatish, bu jingalakni keltirib chiqaradi.
- Herediterlik moslashuvchanligi. Tasavvur qiling, bu ham bo'lishi mumkin. Agar orzu tushida onasi hatto tishlarini tortib olsa, unda nega qizi ham xuddi shunday qila olmaydi. Biroq, bu holatda, tishlarni maydalash bir guruhda horg'inlash va tushda gaplashish mumkin. Ayniqsa, bu tez-tez sodir bo'lsa. Ehtimol, bu bir necha yil davom etadi va muammo o'zi tomonidan yo'qoladi.
- Gelmintlarning mavjudligiga shubha qilish. Yuqorida aytib o'tilganidek, bolalar uyqu vaqtida tishlarini xiralashtirishi mumkin. Nima bo'lganda ham, bu qurtlarning vujudida borligining ishonchli belgisidir. Biroq, an'anaviy tibbiyot nuqtai nazaridan, bu bayonot oqlanmaydi. Ko'pincha bolalardagi tishlarni silliqlash sabablari bir xil noto'g'ri plomba yoki hissiy omil hisoblanadi. Agar bola tishlarini mushak va bo'g'imlarda kechayu kunduz og'rig'idan qiynashmasa, bosh og'rig'i va bunday salbiy narsalar bo'lsa, bu erda hech qanday dahshatli narsa yo'q. Yoshi bilan bu hodisa o'z-o'zidan yo'qoladi.
Kechasi tishlarni qanday qilib to'xtatish kerak?
Kechasi tishlarni tozalashning eng oson yo'li tish shifokoriga borib, maxsus kappasni olishdir. Ular tishlarni asrashdan himoya qiladi va boshqalarni yoqimsiz ovozdan xalos qiladi. Ikkinchi qadam, shaxsiy qo'rquv va his-tuyg'ular bilan engishga yordam beradigan, qaynagan tahdid va g'azabdan qutulishingizni o'rgatadigan va hissiy yengillik usullarini taklif qiladigan psixolog bilan maslahatlashadi. Yuqoridagilardan tashqari, ish va dam olish tartibini o'rnatish, ratsional va to'g'ri ovqatlanish, ochiq havoda ko'proq vaqt sarflash va imkon qadar stressli vaziyatlardan qochish kerak. Esingizda bo'lsin, sog'ligingiz va kayfiyatingizni o'zingiz qilasiz. Faqat siz qaror qabul qildingiz, salbiy munosabatdingiz yoki e'tiboringizni sog'inasiz.