Yoga tushunchalarini tushunadiganlar, chakralarni ochish uslubiga qiziqishadi, chunki u sizning tanangizni va ruhingizni uyg'unlashtirish, energiyatingizni tiklash va baxtli bo'lish uchun tez va ishonchli usul. Chakralar - mashqlar, meditatsiya va mantralarni ochish uchun turli usullar mavjud. Biz oddiy usulni ko'rib chiqamiz va jarayonning mohiyatiga diqqat qilamiz.
Inson chakraslarini kashf qilish
Chakralarni ochish - kerakli va chakra ostidagi energiya oqimini yaratishga yo'naltirilgan chora-tadbirlar to'plami. Ularning barchasi bir-biri bilan bog'liq va energiya faqatgina oshkor qilingan narsalarda aylanadi. Yopiq chakralar aqliy va jismoniy sog'liqqa tahdid soladi.
Chakralarni ochish siz quyidagi natijalarga erishasiz:
- tananing hayotiy kuchlarini mustahkamlash;
- badanning barcha organlari va tizimlarining salomatligini yaxshilash;
- tananing mudofaa tizimini mustahkamlash;
- ruhiy tushkunlik;
- shaxsning axloqiy va estetik darajasini ko'tarish;
- maxsus qobilyatlar va iste'dodlarni oshkor qilish (hatto extrasensial).
Chakra ahvolini yomonlashtirmaslik uchun barcha qoidalarga rioya qilish va xato qilmaslik muhimdir. Agar samarali ishni xohlasangiz, avvalo tanangiz va ruhingizni mustahkamlashingiz, shuningdek, organizmda energiyaning qanday harakatlanishini his qilishingiz kerak.
Chakralarni ochish uchun mantarlar
Chakralarni samarali tarzda ochib beradigan bija mantralariga ruxsat berilmaydi, bu tarjimaga ega bo'lmagan juda qisqa mantralardir. Aslida, ular rezonans printsipiga ko'ra chakralarga ta'sir qiluvchi maxsus tovushli vibratsiyadir. Chakras uchun etti asosiy mantralarni eslaysiz: AUM, OM, Ham, YAM, RAM, YOU, LAM. Ular bilan ishlash juda oddiy:
- Lotus posida matga o'tirib oling. Agar bu xat siz uchun mavjud bo'lmasa, siz uchun boshqa qulay joyni tanlang. Variant sifatida kresloga qulay tarzda o'tirishingiz mumkin.
- Orqa mukammal tekisligiga ishonch hosil qiling.
- Sekin, chuqur nafas oling va uch marta nafas oling.
- Birinchi chakra joylashgan koksikka konsentratsiya. LAM mantrani 8 marta takrorlang, qizil nurni ifodalaydi.
- So'ngra, pubik suyak sohasiga e'tiborni to'xtating - ikkinchi chakra, Swadhisthana mavjud. Agar to'q sariq rangni tasavvur qiling va 8 marta takrorlang.
- Ko'krak sohasiga e'tibor bering. Manipura - bu chakra, uchinchisi. Ushbu maydonning sarg'ish nurini tasavvur qiling va PAMdan 8 marta ayting.
- Yurak markaziga e'tibor bering - Anaxata to'rtinchi chakra. Yashil chiroqni taqdim eting va NMdan 8 marta ayting.
- Tomog'ining bo'shlig'iga (bu Vishudda, beshinchi chakra) e'tibor bering, ko'kni qanday yoritayotganini tasavvur qiling. Xam mantrani 8 marta takrorlang.
- "Uchinchi ko'z" maydoniga - oltinchi chakra bo'lgan qoshlar orasiga qarating. Ko'k rangi tasavvur qiling. 8 marta OMni ayting.
- Mantrani AUM-ni 8 marta takrorlang,
ettinchi chakra joylashgan boshning yuqori qismiga yig'ilgan. - Sekin-asta ko'zingizni oching, o'tirib, meditatsiya qilishdan o'zingizga vaqt ajrating.
Ushbu yo'nalishda meditatsiyani tugatganingizdan so'ng, yana har bir chakra orqali ishlashingiz mumkin, lekin teskari tartibda. Hisoblashda hisobni yo'qotmaslik uchun, har bir takrorlashda saralanishi mumkin bo'lgan 8 ta boncuk bilan rosaryni olishingiz mumkin. Yana bir variant - mantralar bo'yicha meditatsiya bilan audio yozuvlardan foydalanish.
Muhim! Ma'nani ko'tarish uchun bu meditatsiyani birinchi chakra dan ettinchi, ya'ni pastdan yuqoriga ko'tarish kerak. Agar siz "tuproq" so'rashni istasangiz, past energiyaga murojaat qiling, keyin ettidan birinchisigacha ketma-ketlikni tanlash yaxshidir.