Yupqa, shim kiygan bel bir moda yo'nalishidan qat'i nazar, ko'plab qizlar intiluvchan, o'ziga jalb qiluvchi ayol figuraning eng muhim parametrlaridan biridir.
Aspen beli - bu nima?
"Yigirmali bel" iborasi o'z ma'nosini juda chiroyli aks ettiradi. Achchiq kamarli qizning xarakterli xususiyati kestirib, belning orasidagi farqni aks ettiradi. Shu bilan birga, jildlarning o'zi ham muhim emas - bu afsonaviy 60 sm emas, balki 100 va hatto undan ham ko'p bo'lishi mumkin. Albatta, bo'yning va umidning nisbati umumiy qabul qilingan me'yorlar mavjud. Oddiy (o'rtacha) jismoniy ayollar uchun ideal belning hajmi quyidagi formulada aniqlanadi: "santimetrning minus 100 gacha o'sishi". Shunday qilib, 175 sm balandlikda, bel taxminan 75 sm bo'lishi kerak.
Oyna beli bo'lgan ayollar - har doim ham go'zallikning me'yori, ammo bu iborani to'liq ma'noda muomala qilmagan hollarda. Bel va kalçanın orasidagi ideal nisbati 0,6-0,7 dir. Sharp kontrasti nomutanosiblik sifatida qabul qilinadi va ko'proq jalb qiladi.
Olimlar fikriga ko'ra, erkaklar uchun nozik ayol belning jozibasi evolyutsiya davrida rivojlanib boradigan bilinish istagi bilan hayotning sherigini tanlash, sog'lom avlodni voyaga yetkazish va tug'ish qobiliyatiga ega.
Chiroyli siluetni yaratishning eng oddiy usuli - tuzatuvchi zig'irlardan, ayniqsa korslardan foydalanishdir. Darhaqiqat, korsetning doimo kiyinishi (ayniqsa yoshligidan) juda nozik belni hosil qiladi. Shu bilan birga, qorinni ortiqcha siqish ichki organlarga, shuningdek, matbuotning mushaklari, korsetaning doimiy bosimi ostida bo'lishi mumkin, gevşeyebilir, yumshoq va kuchsiz bo'ladi. Shuning uchun, korset chiroyli raqam yaratish uchun asosiy vosita emas, balki faqat yordamchi sifatida qo'llanilishi kerak.
Aspen beliga qanday erishish mumkin?
Chiroyli ingichka belning eng yaxshi usuli - bu muntazam jismoniy jarayonlarni va to'g'ri ovqatlanishni birlashtirishdir.
Belning eng yaxshi mashqlari - tanani moyil holatdan ko'tarish, oyoqlarini ko'tarish, turli burmalar. Yaxshi natija - bu jogging, velosiped, suzish, bemaqsad, atlamani o'ynash, faol o'yinlar (tennis, basketbol, futbol, voleybol) - har qanday murakkab yuk.
Ichki organlardagi orqa miya deformatsiyasining pasayishi va egri chizig'ini kuzatib borish va matbuot mushaklarining kuchsizlanishiga yordam berish juda muhimdir.
Kunning istalgan vaqtida sport bilan shug'ullanishingiz mumkin, lekin ovqatdan so'ng darhol emas (kamida 1,5-2 soat kutish yaxshi). Ta'limdan so'ng bevosita ovqat oling, lekin kamida 20-30 daqiqani kuting. Sport vaqtida ichimlik suvi nafaqat mumkin, balki u ham juda kerak.
Bel (va butun shakl) chiroyli bo'lishi uchun yog'li va qizarib pishgan ovqatlar, baharatlı, un va shirinlardan saqlanish kerak. Fast tamaddi qilishga, sanoatni saqlab qolish, shirinliklar va spirtli ichimliklar - bu rad etishdan yaxshiroq bo'lgan mahsulotlardir. Chekish ham salomatlikni saqlashga yordam bermaydi, demak, u yoqimsiz bo'ladi. Oddiy ovqatlar, sabzavotlar va mevalarni englar.
Jild xizmati ham yaxshi qorinning yo'lida muhimdir. Massajlar, sariq ranglar, aromaterapiya - bu jarayonlarning hammasi go'zallik salonida ham, uyda ham amalga oshirilishi mumkin. Kavitatsiya, LPG, pressoterapiya, mezoterapiya, vakuumli massaj - murakkab protseduralar - nafaqat maxsus uskunalar, balki maxsus ko'nikmalarga ham ega bo'lishi kerak, shuning uchun ular faqat mutaxassisning nazorati ostida (go'zallik salonida yoki tibbiyot muassasalarida) qo'llanilishi mumkin.
Terining moslashuvchanligini oshirish - o'simliklardan olinadigan kompresslar - qichitqi o'ti, kalendula, laminariya, archa, qush go'shti. Asal, loy, kakao va qahvani ishlatish ham juda samarali.
Go'zal choyshabning beli tabiatning sovg'asi bo'lishi mumkin, lekin ko'p hollarda - bu egasining muntazam va mashaqqatli ishining natijasidir.
| | | |
| | | |
| | | |
