Yoshlantiradigan, vazni kamaytiradigan va tanani tozalaydigan Sharqiy dorivor asrlar davomida guruchni ishlatadi. Uning donalari metabolizm, zaharli moddalar va ortiqcha tuzlarning ichakdagi chiqindilaridan absorbe qilinadi va olib tashlanadi. Guruch bilan tananing tozalanishi bu tabiiy sorbentning noyob gözenekli tuzilishiga asoslangan.
Guruchni qanday yuvish mumkin?
Emlovni faollashtirish uchun guruch undan kraxmal olib tashlanadi. Tozalash jarayonida biz 4 bankadan yoki ko'zoynadan foydalanamiz. Biz ularni 1dan 4gacha imzolaymiz. 1-tankda ertalab uxlab yotgan 2 osh qoshiq. l. guruchni quying va sovuq (yaxshiroq suzilgan) suvni quying. Ertasi kuni ertalab bu guruch yuviladi va yana quyiladi. Ikkinchi kavanozda biz ikki osh qoshiq guruch, toza suv joylashtiramiz. Uchinchi kun - biz ikkita konteynerdan guruchni yuvamiz va uchinchisini tayyorlaymiz. Shunday qilib, har doim 4 bankadan to'ldiramiz. Beshinchi kuni birinchi konteynerdan tayyorlangan guruch ovqat uchun tayyor. Xom-guruchni tanadan tozalash uchun ishlatish yaxshidir.
Uyda guruch bilan tanani tozalash
Yashil turmush tarzi va boy tarkibga ega bo'lgan oziq moddalar, konservantlar toksik moddalarning to'planishiga olib keladi. Badanni guruch bilan tozalash - bu ichak, buyrak va jigarning yaxshi ishlashini ta'minlash, qarish jarayonini sekinlashtiradi va tana vaznini normallashtiradi. Yiliga bir marta qirq kun davomida olib boriladigan kursdan so'ng bo'g'inlarning harakatlanishi yaxshilanadi, tomirlar tozalanadi, teri yangilanadi, selulitning shishishi va namoyon bo'lishi kamayadi. Tozalash jarayoni to'rtinchi haftadan boshlanadi va uni yutishdan keyin uch oy davom etadi.
Ertalab guruch tozalaydi
Nonni tozalashni amalga oshirish uchun, faqatgina pishirilgan guruchga ehtiyoj bor. Qorin bo'shlig'ida bir stakan suv ichish mumkin. Guruchni uch soat davomida eyish yoki ichish taqiqlanadi. Xom guruchning intoleransisiz, uni taxminan 7 daqiqa qaynoq suv bilan yoki qaynatib qo'yishingiz mumkin. Guruchni tozalash ushbu davrda spirt, go'sht, baliq, shakar va tuzni cheklashda samarali hisoblanadi. Gazsiz ko'p miqdorda toza suvni ichish tavsiya etiladi (kuniga kamida 2 litr). Jigarrang jigarrang guruchni ishlatish eng yaxshisidir, u taxminan bir kilogrammga yaqin bo'ladi. Guruchni tozalash va odatiy oq, uzun bo'yli yoki yumaloq bo'lishi mumkin.
Qo'shimchalarni guruch bilan tozalash
Qo'shimchalar va o'murtma ustunidagi og'riq tuzlar sirtqi yuzalarga biriktirilganda paydo bo'ladi. Guruch bilan bo'g'imlarni tozalash harakat paytida og'riqni pasaytiradi, harakat va moslashuvchanlikni oshiradi, guruchning ortiqcha tuzlarni olib tashlash va to'qimalarning shishishini kamaytirish qobiliyati tufayli ertalab qattiqligidan qutilishga yordam beradi. Keyinchalik foyda olish uchun, tozalash davrida, gimnastikani, yurish yoki suzishni mashq qilish kerak.
Guruch bilan ichaklarni tozalash
Agar ichak funktsiyasi buzilgan bo'lsa - stabil bo'lmagan axlat, diareya va konstipatsiya, disbakterioz va obstruktsiya, antibiotiklar yoki boshqa uzoq muddatli davolanishdan so'ng ichakni tozalash guruch bilan ko'rsatiladi. Ichakdan toksinlar, shlaklar, shilliqlar, ortiqcha safro kislotalari va xolesterin chiqariladi, mikrofloralar va metabolizm normallashadi. Yotoqlardan oldin kursni amalga oshirayotganda, bir stakan uy yogurtini olish tavsiya etiladi.
Kemalarni guruch bilan tozalash
Yoshi bilan, to'g'ri xun va hayot tarzi kuzatilgan bo'lsa ham, qon xolesterin darajasi ko'tariladi. Guruch ichakdan yog'lar va xolesterolni emirilishini pasaytiradi va ularni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Uyda guruchni tozalash organlarni kislorod va vitaminlar bilan yaxshi ta'minlash uchun aterosklerotik plakalardan qon tomirlarini tozalashning tabiiy usulini beradi. Tozalash jarayoni, xotira va ishlash qobiliyati yaxshilanganidan so'ng , qarish jarayoni susayadi, yurak xuruji va qon tomirlari oldini oladi. Menyuda kaliy yo'qotilishiga yo'l qo'ymaslik uchun mayiz, quritilgan o'rik, pishirilgan kartoshka qo'shing.
Guruch - kontraendikatsiyalar bilan tanani tozalab turish
Ushbu tozalash yaxshi muhosaba qilinadi, lekin uch kundan besh kungacha davom etadigan dastlabki kunlarda zaiflik va bosh og'rig'i mumkin. Guruch bilan tozalash ishtirok etuvchi shifokor oldindan maslahatlashmasdan amalga oshirilmaydi:
- jiddiy surunkali kasallik;
- kasallikning o'tkir davrida, yuqori harorat va infektsiyalarda;
- onkologik kasalliklar;
- dori vositalarini, kontratseptivlarni qabul qilish;
- homiladorlik va laktatsiya davrida;
- bolalarda.
Guruchni tozalash yoki ochlikning boshqa turlari bilan birlashtirmang. Eng yaxshi natija vegetarian parhezi bilan yangi meva va sabzavotlar, suvda pyuresi, asal va quritilgan mevalar uchun shakar almashtirish, tuz cheklovi (yashil va limon sharbati uchun) va spirtli ichimliklar va tamaki chekishni butunlay chiqarib tashlaydi. Bu vaqtni rad eting va chips, do'kon souslari, yog'li va tamaddi qilingan taomlardan kerak.