Tishlaringiz uchun to'g'ri g'amxo'rlik ularning sog'lig'ini kafolatlaydi. Chiroyli tabassum va sog'lom tishlar zamonaviy qizning ajralmas atributidir. Shuning uchun, bugungi kunda biz tishlarni qanday qilib cho'tkalash masalasini muhokama qilmoqchimiz. Va ko'pchilik odamlar "Tishlaringizni qanday tozalash kerak?" Degan savolga qaramasdan, "ishonch bilan javob berish": "Ertalab va kechqurun" degani, ular buni qanday qilishni bilishlarini anglatmaydi. Eng keng tarqalgan vaziyatlarni ko'rib chiqaylik.
Tishimni qanday yuvishim kerak? Umumiy ish
Har bir taomdan keyin tishlarini cho'tkalashingiz kerakligi, ehtimol reklamadan bir necha marta eshitgansiz. Lekin reklama - reklama, ular sizga ko'proq makaron, cho'tkasi va soqolni sotish kerak, oqibatlari haqida o'ylamasdan. Dişhekimleri, shuningdek, kuniga ikki marta tishlarini fırçalamanız tavsiya etiladi. Ertalab, birinchi ovqatdan oldin va kechqurun - yotishdan oldin. Nonushtadan keyin tishlarini cho'zishni afzal ko'rgan odamlar bor. Bu to'g'ri emas, chunki tunda ko'p bakteriyalar tunda to'planadi va chaynash paytida ovqat bilan birga oshqozon-ichak traktiga o'tadi va ular turli gastrointestinal kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ovqatlangandan keyin og'zingizni suv bilan yuving. Soqolni faqat oxirgi chora sifatida qo'llash (yana oshqozon-ichak traktining salbiy ta'siri tufayli).
Shunday qilib, tishlarni qanday qilib to'g'ri tarzda cho'tkalamoq haqida eslatmani:
- Tishingizni kamida 3 daqiqa burang.
- Tishlaringizni cho'chitayotganda, siz cho'tkasini vertikal tekislikda va gorizontal tekislikda harakatlantirishingiz kerak, shuningdek, dairesel harakatlar qilishingiz kerak.
- Odatda, ular tishlarini tepadan tishlamoqdalar, asta-sekin qaynoqlarga aylantiradilar, so'ngra faqat orqa tishlarga yopishadi. Keyin pastki jag uchun xuddi shu tarzda takrorlash kerak. Tishlarning tashqi tomoni tozalanganidan keyin ichki tomonga o'ting. Tashqiga qaraganda kamroq e'tibor berilishi kerak. Ichki tomondan keyin tishlarning ustini cho'zing.
- Tishlaringizni cho'tkalab bo'lgach, tilni tozalang. Ushbu manipulyatsiya faqat bitta tish cho'tka bilan yopishtirilmaydi. Buni amalga oshirish uchun agar mavjud bo'lsa, plitani tildan olib tashlashingiz kerak. Tilning ildizini tozalamang, u qusuvchi refleksga olib kelishi mumkin.
- Tishlarni og'iz chayish bilan tozalashni yakunlaymiz.
Tishlarimni qaltirash bilan qanday yuvaman?
Qo'rg'oshin bilan tish cho'tkasi chastotasi bir xil bo'lib qolmoqda, ammo tozalash texnikasi biroz o'zgarib turadi. Tishlarni tishlashda tish cho'tkasi tishka taxminan 45 daraja burchak ostida joylashtirilishi kerak. Shunday qilib, siz tishni yaxshilab tozalashingiz va cho'tkaning qirmizi tish va tirsak o'rtasidagi aloqa burchagiga ega bo'lishingiz mumkin. Biz tishni ustki qismdan, keyin pastdan esa cho'tkamiz. Tishning orqa tomonini unutmang.
Elektr cho'tkasi bilan tishlarini qanday yuvish mumkin?
Agar siz elektr cho'tkasi bilan tishlarini cho'ktirsangiz, siz o'zingizni tozalash harakatlarini bajarishga hojat yo'q. Sizga kerak bo'lgan hamma narsa cho'tkani ochish va navbat bilan har bir tishga qo'ying. Va cho'tkaning o'zi nima qilsa bo'ladi. Va faqat tish sirtini qoplash uchun tomosha qilishingiz kerak.
Tishlaringni tish iplari bilan to'g'ri tarzda qanday yuvish mumkin?
Tishlarni cho'tkasi va pastasi bilan tishlashdan keyin tishlarini ip bilan tozalang. Buning uchun sizga katta miqdorda tish ipini (50 sm) kerak emas.
Tishlaringni tish kukuni bilan qanday yuvish mumkin?
Buning uchun oz miqdorda tish kukunini suv bilan nemlendirin, shunda u qalin shilimkaga o'xshaydi. So'ngra bu cho'pchak tish cho'tkasi uchun qo'llaniladi va keyin tishlarini cho'tka bilan cho'tkasi kabi harakat qiladi. Tish kukunidan keyin og'izni o'ta g'amxo'rlik bilan yuvish kerak.