Insonni o'zini o'zi yaxshilash - bu o'z-o'zini tarbiyalash yoki boshqacha qilib aytganda, rivojlanish maqsadlarida o'ziga nisbatan maqsadli harakat. Odatda, odamlar ideallik g'oyalariga mos ravishda yaxshi fazilatlarni, axloqiylikni rivojlantirishni afzal ko'radilar.
O'zini takomillashtirish rejasi
Agar siz o'zingizni rivojlantirishni boshlashni bilmasangiz, bu erda siz bu borada foydali tavsiyalar topasiz.
- Siz bilan, daftar, planshet, mobil telefon, ovoz yozish vositasi yoki sizning fikringizga tushadigan g'oyalarni yozib olish yoki sketches qilish imkonini beradigan boshqa narsalarni olib boring. Siz uchun eng dolzarb mavzuni tanlang, masalan, moliya va moliyaviy ahvolingizni qanday qilib yaxshilash mumkinligi haqidagi fikrlarni yaratish uchun miya tuzing. Buning ustiga aqlingizga kelgan hamma narsani yozing. Fikrlar sizning hayotingiz sifatini yaxshilash uchun nima qilish kerakligi haqida aniq tasavvur beradi va niyatlaringiz har qachongidan ham jiddiy va jiddiyroq bo'ladi. Ushbu mavzu allaqachon nozil bo'lgan deb hisoblasangiz, boshqasi bilan ishlashga harakat qiling.
- Bu erda va hozir yashash. "Men ...", "men keyin ..." degan xayolga ega bo'lgan go'zal orzularni yashab qolish odatini yo'qotish.
- San'at ko'plab kichik qadamlarni qo'lga kiritadi. Kerakli maqsadga erishish uchun kundalik ish yukining muayyan qismini bajarish kerak. Ushbu texnikani jismoniy mashqlar misolida ko'rib chiqish juda yaxshi. Agar ideal raqamga ega bo'lishni istasangiz, u holda bu maqsadga erishish uchun siz har kuni ma'lum mashqlarni bajarishingiz kerak, shundagina natija sizni kutib turmaydi.
- Rejalashtirish. Ushbu qobiliyatni o'zlashtirmasdan shaxsni rivojlantirishni tasavvur qilish qiyin. Kunni blokirovka qiling: ertalab, tushlik, tushdan keyin yoki kechqurun va boshqalar. Ushbu oddiy usul bilan, topshiriqni bajarish uchun qancha vaqt kerakligini osongina kuzatib borishingiz mumkin.
- Sizni istaklarga undaydigan insonlar bilan muloqot qiling. O'zingizning shaxslaringizdan ajralib turing, bu bilan siz juda ko'p yutuqlarga erishganingizni his etasiz va buning oldini olishingiz mumkin.
- Yaxshi va har doim yaxshi ko'rinish uchun 3 xil yo'nalishda yaxshi bilimga ega bo'lishingiz kerak: sog'lom ovqatlanish, tanani mashq qilish yoki o'qitish, to'g'ri ruhiy o'z-o'zini boshqarish.
O'z-o'zini rivojlantirish usullari
Ko'p yillar davomida psixologiyada o'zini takomillashtirish zaruriyati o'rganildi. Shu munosabat bilan Ibrohim Maslov "O'zining ehtiyojlarini qondirish istagiga eng muhim mavqeini munosib ravishda bergan" "Ehtiyojlarning piramidi" degan tushunchani ishlab chiqdi. U shuningdek, uni amalga oshirish imkoniyati barcha asosiy ehtiyojlar qondirilgan taqdirda ham mavjud ekanini isbotladi.
O'z-o'zini rivojlantirish bosqichlari
Maqsadga borish uchun bir necha bosqichdan o'tishingiz kerak.
- Faoliyat maqsadining ta'rifi.
- Faoliyatning ideal yoki ideal natijasi yaratish.
- Vaqt belgilari va ikkilamchi maqsadlarni aniqlash.
- O'z-o'zini anglash va o'z-o'zini anglash.
- O'z-o'zini boshqarish va o'zini o'zi boshqarish.
- O'z-o'zini rivojlantirish.
O'z-o'zini takomillashtirish usullari
Odamlar "men" ning eng yaxshi imidjiga yaqinlashishiga yordam beradigan juda ko'p turli xil metodlar mavjud
- Irodasini rivojlantirish.
- Yaroqsizlarni aylantirish - foydali.
- Men xotirjamman.
- Ratsionallik va xayoliylik kabi ikkita shaxsiy fazilatining kelishuvi.
- Jungian suhbati.
- Balans g'ildiragi.
O'zingizni takomillashtiring, yangi narsalarni sinab ko'ring va keyin siz, albatta, istagan narsaga erishasiz.