Barchamizga sut va tvorog berilishi kerak. Biz hozir va biz farzandlarimiz bilan shug'ullanmoqdamiz. Keling, bu nima uchun kerak? Va agar qilmasangiz nima bo'ladi?
Sut va tvorog har doim katta miqdordagi kaltsiyni o'z ichiga olgan mahsulot deb hisoblanadi. Ammo u tananing eng muhim elementlaridan biridir. Kaltsiy bolaga nafaqat tishlar va suyaklarning to'liq o'sishi uchun kerak. Bolalardagi kaltsiy etishmovchiligi jismoniy va aqliy rivojlanish va o'sishning, yurakning noto'g'ri ishlashining, tutilishlarning va hatto raxitning kechikishiga olib kelishi mumkin.
Boladagi kaltsiy etishmovchiligi belgilari
Bolangizda kaltsiy etarli bo'lmagani qanday tushuniladi? Badanida uning etishmasligini ko'rsatadigan asosiy alomatlar. Kaltsiy etishmovchiligi bilan:
- tishlarda yoriqlar bor;
- suyaklar kırılgan bo'ladi;
- mixlar ajrala boshlaydi.
Ammo kichik bolalarda bularning barchasi e'tiborga olinmaydi, shuning uchun bunday belgilarga alohida e'tibor qaratishimiz kerak:
- Soch to'kilishi boshlandi - chaqaloqning ko'rpa-ko'rpasini ko'rganidan keyin, bosh qaltirayotgan joyga qarab, juda ko'p qulagan chandiqlar paydo bo'ladi.
- Ko'krakka tushganda va tushida qo'llashda bola juda terlashni boshlaydi.
- Kutish xavotirli va qisqa bo'ladi.
- Ba'zan holatda bezovta va oyoq shakllari o'zgaradi.
Bularning barchasi kaltsiy etishmasligi va raxitning mavjudligi haqida gapirish mumkin. Bunday holda, Sulkovichda siydik tekshiruvi bo'yicha shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Bolalar uchun kaltsiy o'z ichiga olgan mahsulotlar
Yuqorida aytib o'tilganidek, kaltsiyning eng yaxshi manbai sut mahsulotlari (pishloq, pishloq va sut) hisoblanadi. Kaltsiyni yaxshiroq qabul qilish, D vitamini, ya'ni jigar, tuxum sarig'i, yog'ga boy. Shuningdek, kaltsiy va fosforning aralashmalarini (olma, yangi no'xat, bodring, karam) o'z ichiga olgan juda foydali mahsulotlar.
Yoshga qarab organizmga kerak bo'lgan kaltsiy miqdori o'zgaradi. Bolalar uchun kunlik kaltsiy iste'moli:
- birinchi 6 oyda 400-500 mg;
- 6 oydan 12 oygacha - 600-700 mg;
- 1 yildan 10 yilgacha - 800-900 mg.
Vujudida juda ko'p narsa bo'lmaydi deb qo'rqing. Barcha ortiqcha kaltsiy siydik va najas bilan birgalikda chiqariladi.
Kaltsiyni assimilyatsiya qilish
Oziq-ovqat mahsulotidagi oz miqdorda kaltsiy, g'alati naqsh mavjud, unda kuchli va yaxshi u so'riladi. Ammo kaltsiyning emishi ham dori vositalari va turli kasalliklar (anemiya, gastrit, disbakterioz) ta'siriga tushishini unutmang. Bir necha sabablar tufayli bolada kaltsiyning emiligi past bo'ladi. Bunday holatda bolaning toza havoda qolishini unutmang. Tarqalgan quyosh nurlari D vitamini tanasida erkinlashishga yordam beradi, bu kaltsiyning emishini oshiradi. Va, albatta, oshqozon va buyraklar sog'lig'ini kuzating. Kislota oshgani sababli, kaltsiy qonga osonlik bilan emiriladi.
Agar organizmdagi kaltsiy etarli miqdorda bo'lmasa, kaltsiy etishmovchiligi rivojlanishi mumkin. Bu skelet va skelet tuzilishi, osteopeniya (suyaklar halok) va osteoporoz (skelet kasalligi, suyaklarning tirqishliligiga va nozikligiga olib keladigan) tarkibida parchalanishga olib keladi. Tana, agar qonda kaltsiy etishmovchiligi mavjud bo'lsa, u suyaklardan kaltsiy bilan to'ldirishni boshlash uchun mo'ljallangan. Shuning uchun suyaklar sinchkov va mo'rt bo'ladi.
Bolalar uchun kaltsiy preparatlari
Ko'p hollarda siz mutanosib ovqatlanishni qila olmaysiz. Keyin qutqaruvga dori-darmonlar va har qanday qo'shimchalar keladi. Faqat o'zingizni davolash qilmang! Agar farzandingiz etarli miqdorda kaltsiyga ega emasligiga shubha qilsangiz, shifoxonaga borib, test sinovlaridan o'ting. Ushbu testlarning natijalariga ko'ra, sizning shifokoringiz dori-darmonlarni tanlaydilar va kerakli dozani aytib berishadi. Shu kundan boshlab bolalar uchun turli xil usullar bilan ishlaydigan kaltsiy moddalari ko'p bo'lgan dori-darmonlar mavjud va ular bilimdon kishiga ishonishning eng yaxshisidir.