Oziq-ovqat va ichimliklar qon bosimiga ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ayniqsa, kofeinni o'z ichiga olganlar. Tez-tez yashil choyni ishlatadigan odamlarni qiziqtiradigan savol: bu ichimlik bosimni ko'taradi yoki kamaytiradimi? Qal'a va turnikaga bog'liq ravishda hipotonik va hipertansif bemorlarni ichish mumkin.
Yashil choy - xususiyatlari
4000 dan ortiq yillar davomida ma'lum bo'lgan sharob, qora, qizil yoki sariq rangdagi choylarning bir xil turidan ishlab chiqariladi. Ammo butadan to'plangan barglar maxsus usulda davolanadi: ular yo'qolmaydi, fermentatsiyaga o'tmaydi. Natijada, maksimal foyda yashil choyda saqlanadi, ichimlik tarkibida 1500 dan ortiq moddalar mavjud: minerallar, aminokislotalar, taninlar, vitaminlar, iz elementlari. Pishirishning noyob kimyoviy tarkibi uning dorivor xususiyatlariga olib keladi. Choy organizmda qanday ishlaydi?
- immunitet tizimini mustahkamlaydi;
- ohangni kuchaytiradi va kuchaytiradi;
- asharakat oqibatlari, shu jumladan, shlakni chiqaradi;
- xolesterin plakalarini chiqaradi va yangi paydo bo'lishining oldini oladi;
- qon tomirlarining elastikligini oshirish, qon aylanish tizimining holatini yaxshilash;
- tish va suyaklarni oziqlantirib, o'sishini faollashtiradi;
- saraton kasalliklarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
- shakarning miqdorini barqarorlashtiradi;
- jigar funktsiyasini kamaytiradi;
- diuretik ta'sirga ega.
Yashil choy bosimni qanday ta'sir qiladi?
Yashil choy ko'tarilishi yoki qon bosimini pasaytirishi haqida hech qanday kelishuv yo'q. Ichkilikning stavkalarini oshirganligi va qarama-qarshilikka ega bo'lganlar tarafdorlari bor. Har bir fikr o'z yo'lida to'g'ri. Yashil choy va bosim bir-biriga bog'liqdir. Ammo ko'plab ichishning turli xilligi, kuchliligi, organizmning o'ziga xos xususiyatlari, mumkin bo'lgan burilishlar bog'liq. Yashil choy qon tomirlari devorlariga ta'sir ko'rsatadigan tabiiy antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Sog'lom inson bir chashka faqat tonik ta'sirini his qilishi mumkin.
Yaponiyalik olimlar tomonidan olib borilgan so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tanaffussiz ovqatlanish bir necha oydan kam bo'lmagan davrda yashil o'simlik ichimligi qon bosimi ko'rsatkichlarining tobora pasayishiga olib keladi. U 10-20 donaga kamayadi. Tadqiqotlar natijalariga ko'ra, bitta ichimlik iste'moli BP ga ta'sir qilmadi va davomiy foydalanish Gipertenziya boshlang'ich bosqichida yordam berishi mumkin.
Issiq yashil choy - bosimi oshiradi yoki kamaytiradi.
Qora, yashil yoki qizil qatlamdan qat'i nazar, issiq, issiq ichimliklar - tananing ma'lum reaktsiyalarini rag'batlantiradi va tomirlarning qisqa muddatli kengayishiga olib keladi. Yashil choy bosimi, uni issiq ichsa? Agar siz choy barglarini to'g'ri pishiradigan bo'lsangiz - kamida 7-9 daqiqa - ichimlik zarur miqdorda kofein ajratadi. Uning iste'moli qon bosimining biroz ko'tarilishiga olib keladi va u normal holatga qaytadi. Ammo kofein uchun ishlatilganlar, bug'doyni pishirish samarasini his qila olmaydi.
Sovuq yashil choy pastroqmi yoki qon bosimini oshiradimi?
Issiq ichimdan farqli o'laroq, sovuq choy tananing burishishiga olib keladi. Ushbu ta'sirga erishish uchun choyi bir necha marta (1-2 daqiqa) qaynatiladi, sovutiladi, sut, murabbo yoki shakar bilan seyreltilmaydi. Umumiy savolga javob berish: bosim yashil choyni kamaytiradi va qanday qilib bajariladi? - Ichkilikning engil diuretik ta'siri bilan erishilgan ta'sirni aniqlab olish kerak.
Gipertoniya bilan yashil choy
Ko'plab ichimlik muxlislari yashil choy qon bosimini pasaytiradi va gipertenziya uchun foydalidir, ammo uning ko'rsatkichlariga ta'siri noaniqdir. Murakkab tarkibidagi faol moddalar qon bosimining qisqa muddatli pasayishiga olib keladi. Bu holatda ko'plab boshqa tarkibiy qismlar - alkaloidlar, shu jumladan, kofeinli türevler - yurak tezligini oshiradi va bosim tezlashadi: birinchi bo'lib ortadi va keyin stabillashadi. Gipertenziya ehtiyot bo'lishi kerak, muntazam ravishda bu ichimlikni iste'mol qiladi. Qon bosimining ko'tarilishi otonomik disfunktsiyadan kelib chiqsa, uni umuman tark eting.
Yashil choyni yuqori bosim ostida ichish mumkinmi?
Gipertenziyada kofeinli ichimliklarni iste'mol qilish taqiqlangan, chunki ular allaqachon yuqori qon bosimini ko'tarishi mumkin. Yashil o'simlik ichimlikda kofein qahvaga qaraganda (3-4 marta) ko'proq. Ta'siri uzoq davom etmaydi, ammo hipertansiyonun og'ir shakllari bilan choy barglarini iste'mol qilishdan voz kechish yaxshiroqdir. Yuqori bosimdagi yashil choy nosozliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz kuchli ichimliklarni ishlab chiqarmasangiz va ularni suiiste'mol qilmasangiz, yashil choy har kimga ichishga ruxsat beriladi.
Bosim ko'k choyni pasaytiradimi, uning hipertansif bemorlarga foydasi. Ushbu kasallikka qarshi profilaktik choralar quyidagi choy turlari bor:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha va boshq.
Yuqori bosim ostida yashil choyni qanday ichish mumkin?
Barcha xavf-xatarlarni hisobga olib, uning bosimining o'ziga xos xususiyatlarini bilgan holda, inson o'ziga yoqimli ichimlikni inkor etmasligi kerak. Ko'tarilgan bosim ostida yashil choy cheklangan miqdordagi ichimliklar - kuniga uchta stakandan ko'p bo'lmagan ichimliklar uchun ruxsat etiladi. Barglarning oz miqdorini va qisqa vaqtni pishirish va limonli bo'lakni qo'shish tavsiya etiladi, bu esa bosimni 10% kamaytiradi. Choy marosimi barcha qoidalarga muvofiq olib borilishi kerak:
- shoshilmasdan;
- qo'shimcha moddalar va mahsulotsiz, asal - istisnosiz, u ichishga qo'shilishi mumkin;
- Ovqatdan oldin 30 daqiqa oldin yoki ovqatdan keyin bir soat o'tgach.
Gipotenziya bilan yashil choy
Qoida sifatida, yashil choy ko'tariladi yoki qon bosimini kamaytiradimi deb so'rashganda, ular biroz ko'proq ko'tariladi. Shuning uchun bu ichimlikning hipotonikasi kontrendikativ emas. Kofeinning yuqori miqdori tufayli o'simlik kolleksiyasi qon bosimining ko'tarilishiga olib keladi. Afsuski, barcha yashil choy qon bosimini ko'tarmaydi. Har narsa organizmning fiziologik xususiyatlariga bog'liq.
Hipotansiyon bilan yashil choy ichish mumkinmi?
Past qon bosimi bilan ifodalanadigan holat o'simlik choyi yordamida normallashtirilishi mumkin. Ichishdagi kana ichiga kirgan kofein organizmga hayajonli ta'sir ko'rsatadi. Kimyoviy reaktsiyalar tetiklenir, adrenalin rivojlanadi, yurak yanada faol ishlaydi, va odam energiya to'lqini his qiladi. Yashil choyning qon bosimiga ta'siri isbotlanmagan va barcha ko'rinishlar individualdir. Ammo qon bosimining barqaror pasayishi bilan, jonlantiruvchi ichimlik chashka stavkani normal holatga qaytarishi mumkin. Gipotonik choy taqiqlangan emas, balki barcha tavsiyalar bilan.
Ko'proq kofein choy turlari mavjud bo'lib, ularning etishtirilishi turli omillar ta'sirida. Shunday qilib, bosimning ta'sirini kuchaytirish ichkilikka ega:
- (Keniyada, Himoloylarda) to'plangan;
- janubiy viloyatlarida - Tseylon va janubiy Xitoyda o'sgan;
- sachets yoki kichik choy bargi bilan paketlangan.
Kam bosim ostida yashil choyni qanday ichish mumkin?
Past bosim ostida yashil choyni to'g'ri pishirish va iste'mol qilish muhimdir. Kofein miqdorini sezilarli darajada oshirish uchun ichimlik qaynoq suvga quyiladi (harorat 80 darajadan past bo'lmagan suvda) va kamida 5-7 minutni talab qiladi. Ichish ozgina achchiq ta'mini namoyon qilishi kerak. Gipotenziyaning oldini olish uchun kuniga 2-3 stakan sog'lom ichimlikni ichish va sog'lig'ingizni kuzatib turish tavsiya etiladi. Preparat va turga qarab yashil choy bosimni ko'taradi yoki kamaytiradi. Reaktsiyalarning yuzaga kelishiga yo'l qo'ymaslik muhimdir.
Bosish bilan bog'liq muammolar tufayli sevimli ichimlikdan lazzatlanishni yoqtirmasligingiz kerak. Siz barcha tavsiyalarni bajarib, yashil choyni ko'tarib, bosimni pasaytiradigan, qaysi miqdorda va qanday pishirilgan holda ishlatilishini bilib, xavflarni chetlab o'tishingiz mumkin. Asosiy qoida sharbatlar uchun yaxshi bo'ladi: tabiiy tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan sifatli choyni tanlash va har bir ichkilikboz idishdan so'ng holatning yaxshilanishiga yoki yomonlashishiga e'tibor beradi. Agar choy sizning farovonligingizga salbiy ta'sir o'tkazayotganligiga shubha qilsa, uni qabul qilishni to'xtatishi yoki maslahat uchun shifokor bilan bog'laning.