Ko'plab qizlar ortiqcha kilogrammni yo'qotish haqida o'ylaydilar. Bugun mashhur isroillik model Bar Rafaeli ularga yordam berishga qaror qildi va bu mavzuda tajriba almashish uchun suzish vositasida suratga tushirish va qisqa lavhani yozish bilan bo'lishdi.
Bar barchaga o'z qiyofasini ko'rsatdi
Bu yozda 31 yoshli Rafael birinchi marta onaga aylandi. Ushbu model Liv Ezra qizi tug'ildi. O'sha paytdan boshlab, faqat 2 oy o'tdi va Bar allaqachon shaklga keldi. Buni isbotlash uchun qiz o'zining sahifasida Instagram rasmida chop etilgan, unda frantsuz kostyumi havuzga sakraydi. Shundan so'ng, muxlislar xursandchilik bilan yulduzni to'ldirishdi. Aytgancha, bir kun ichida bu otishma 40 mingdan ziyod likni tashladi.
- Bar Rafael qizi tug'di!
- Bar Rafaeli Nikolay Ezra bilan nikohning ikkinchi yilligi munosabati bilan uning to'y videokamasmasini baham ko'radi
- Bar Rafaeli birinchi bolaning tug'ilishidan olti oy keyin homilador
Barda o'qitish haqida gapirib berdi
Chiroyli modelni ko'pincha sport zalida ko'rish uchun. Aksincha, har kuni bir necha soat davomida. U muntazam ravishda fotosuratlari va videoroliklarini o'zining mashg'ulotlari orqali nashr etadi va unga uning rejimi haqida gapirib beradi:
"Men doimo xun va mashqlar birlashganda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkinligini bilardim. Agar men ovqat iste'mol qiladigan narsalar haqida gapiradigan bo'lsak, bu faqat zararli mahsulotsiz to'g'ri ovqat demakdir. Treningga kelsak, buni ayta olaman: TRXni yaxshi ko'raman. Bu og'irliklarni ko'tarishni yoqtirmaslik, tayoq platformalarida sakrash va boshqalar uchun mo'ljallangan mashq majmuasi. Odam og'irligi va maxsus osma askarlarini ishlatib mashq qiladi. Bundan tashqari, men Pilates, jogging va ba'zan aerobika qilaman. "
Video Bar Refaeli tomonidan yuborilgan (@barrefaeli)
Aytgancha, so'nggi paytlarda Bar Rafaeli intervyusida u o'zining tashqi qiyofasi bilan juda mamnunligini tan olgan:
"Men o'zimni oynaga qaraganimda, ijobiy his-tuyg'ularga berilib ketdim. Men, albatta, tarbiyalangan tanamni yaxshi ko'raman. Men har doim o'zim o'ylayman, o'smirlikdan ko'ra hozirdan ham yomonroq ko'rinardim ยป.
| | | |
