Sevimli erkak bilan ajrashish, har bir ayol og'ir azob chekadi. Ajralish - bu katta zarba, chunki u barcha umid va rejalar, o'z-o'ziga ishonchni va atrofdagi odamlarni yo'qotish, umidsizlik, tushkunlik va xarakter kuchini sinashdir . Ushbu maqolada siz psixologlarning "erining ajralishidan qanday qutulish" mavzusidagi maslahatini bilib olasiz.
Erining xiyonati va ajrashishdan qanday qutulish mumkin?
Ayolni taloq qilishning eng qiyin usuli uzoq davom etadigan ruhiy tushkunlikdan qochish va o'zini inson sifatida yo'qotmaslikdir. Ajralish ko'pincha ruhiy bo'shliq bilan birga janjal, janjal va zo'ravonlik bilan birga keladi. Albatta, bir muncha vaqt o'tgach, hamma narsa amalga oshadi, chunki vaqt eng yaxshi shifokor.
Sevikli erdan ajralish oson emas, lekin quyidagi maslahatlarni eshitish arziydi. Ruhda shikoyatlarni to'plashning hojati yo'q, aks holda ular dahshatli bo'lishi mumkin.
Ajralishdan keyingi aloqalar - psixologning tavsiyasi
- O'zingizni o'zingizdan o'rnatishingizni so'rashingiz kerak - har bir narsaga qaramay, baxtli to'la shaxs bo'lish. Maqsadni qo'yib, undan chiqib ketmaslik kerak.
- Professional psixologga murojaat qilish. Eri bilan mutaxassisning yordami bilan og'riqsiz ajrashish mumkin. Natijada paydo bo'lgan stress stressni jiddiy jarohatlanishiga olib kelishi mumkin. Psixologik suhbatlar va treninglar yordamida ayol tezroq tiklanishi mumkin.
- Salbiyni yo'q qilish kerak. Ichkarida SHni saqlamang - ularni sizga chiqish kerak. Salbiyni yo'qotish uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud - siz uchun to'g'ri bo'lgan narsani topishingiz kerak. Ovqatlarni, ko'z yoshlarni, sport yuklarini kaltaklash, turmush qurgan hayotni eslatuvchi narsalardan xalos bo'lish - bularning barchasi bo'lishi kerak.
- Qiziqish va sevimli mashg'ulotlar. Ko'z yoshlar va yomon fikrlar uchun vaqt qolmasligi uchun imkon qadar ko'proq vaqt ajratish muhimdir. Raqslar, musiqa mashg'ulotlari, kashtalar, do'stlar bilan uchrashuvlar, ko'rgazmalarga borish, teatrga borish - bularning barchasi
keraksiz salbiy fikrlarni chalg'itishga yordam beradi. Turmushni yoqimli hodisalar va turli odamlar bilan muloqotga to'ldiring. - Tashqi dunyodan uzoqlashmang va o'zingizni so'raysiz. Ushbu voqealar yangi hayotga olib boradigan yo'l ekanligini tushunish muhimdir. Ko'z yoshlaringiz va tajribalaringizdan uyalmang, yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazing.
- Qasos bu yomon his. Kamtarlik, g'iybat va qo'pol so'zlarga tushmang. Hozirgi vaziyatni to'g'rilash mumkin emasligini unutmang, ammo sizning obro'ingizni buzish oson.
Umid qilamizki, ushbu maslahatlar eringiz bilan ajralishdan omon qolishingizga yordam beradi.